Löparens Nya Handbok

Löparens Nya Handbok

Autor : Martin Kreutzer
Género : Libros, Deporte, Carrera y maratón,
Leer : 1560
Descargar : 1300
Tamaño de archivo : 8.64 MB
Formato : PDF, ePub

Tomar este libro

Löparens Nya Handbok

Descripción del producto Man frågar sig: Varför är det egentligen så svårt? Alla kan ju snöra på sig skorna och springa rakt fram på en landsväg... Ja, men hur länge? En vecka? En månad? Om du vill känna äkta löparglädje, den som gör löparrundan till en lustbetonad del av ditt liv och inte ett 'tråkigt måste', behöver du bättre och grundligare förberedelser. De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. LÖPARENS NYA HANDBOK gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år kan boken hjälpa dig att bli precis så bra som du vill och uppnå en positiv träningsspiral. Boken ger dig massor av förslag på varierad och resultatgivande träning, nyttig kunskap om alla övriga aspekter i ditt liv som gör dig till en bättre löpare och omvänt och all den motivation du behöver för att ge dig ut även när du inte riktigt känner för det. I boken kan du bland annat läsa om: * Träningsprogram för olika ambitionsnivåer * Från 5 kilometer till halvmaraton * Perfekt kost för dig som löptränar: före, under och efter träningen * Slå dina personliga rekord * Så lätt slipper du skador * Löpträning som genväg till viktförlust * Så kan pulsträning hjälpa dig vidare * Välj rätt löparskor

Rebeca

Rebeca

Autor : Daphne Du Maurier
Género : Libros, Policíaca, negra y suspense, Thriller y suspense,
Leer : 468
Descargar : 390
Tamaño de archivo : 2.59 MB
Si Us Plau, Senyor Panda

Si Us Plau, Senyor Panda

Autor : Steve Antony
Género : Libros,
Leer : 1872
Descargar : 1560
Tamaño de archivo : 10.37 MB
Siete Casas En Francia

Siete Casas En Francia

Autor : Bernardo Atxaga
Género : Libros, Literatura y ficción, Ficción por género,
Leer : 1716
Descargar : 1430
Tamaño de archivo : 9.50 MB
Pintando La Luna (Salir Del Armario)

Pintando La Luna (Salir Del Armario)

Autor : Karin Kallmaker
Género : Libros, Literatura y ficción, Ficción contemporánea,
Leer : 2808
Descargar : 2340
Tamaño de archivo : 15.55 MB