Manual Del Corredor De Competicion (Deportes)

Manual Del Corredor De Competicion (Deportes)

Autor : Bob Glover,shelly-Lynn Florence Glover
Género : Libros, Deporte, Carrera y maratón,
Leer : 3510
Descargar : 2925
Tamaño de archivo : 19.44 MB
Formato : PDF, ePub

Tomar este libro

Manual Del Corredor De Competicion (Deportes)

Reseña del editor Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón.Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Camino Del Ninja, El

Camino Del Ninja, El

Autor : Masaaki Hatsumi
Género : Libros, Deporte, Deportes de combate y defensa personal,
Leer : 1560
Descargar : 1300
Tamaño de archivo : 8.64 MB
Guía De La Musculación

Guía De La Musculación

Autor : Elmar Trunz-Carlisi
Género : Libros, Deporte, Culturismo y musculación,
Leer : 1716
Descargar : 1430
Tamaño de archivo : 9.50 MB
Tiempos Borregos

Tiempos Borregos

Autor : Lucía Sabater
Género : Libros, Literatura y ficción, Acción y aventura,
Leer : 1248
Descargar : 1040
Tamaño de archivo : 6.91 MB